ONLINE COACHING TEAM SFTB STARTED FROM THE BOTTOM

"Jeg troede jeg spiste 'sundt', men Matias viste mig at jeg konsekvent underspiste med 600 kcal om dagen. Efter 16 uger forstår jeg endelig energibalance og har fået mine løft op med over 20%."

"Som nybegynder var jeg nervøs for at starte, men Matias mødte mig præcis hvor jeg var. Han lærte mig at tracke makroer uden at det føltes som en byrde."

"Jeg havde prøvet alt – keto, intermittent fasting, random YouTube-programmer. Matias' 20 ugers forløb gav mig en bæredygtig tilgang. Ingen crash diets, bare solid videnskab."

"Matias hjalp mig med at reparere mit forhold til mad efter årevis med yo-yo diæter. Hans tålmodige tilgang og fokus på at forstå kalorie-behov har givet mig ro."

"Som studerende havde jeg et stramt budget, men Matias viste mig at man ikke behøver dyre kosttilskud. Han lavede en madplan med billige, proteinrige fødevarer der passede min økonomi."

"Matias strukturerede forløbet i faser – først lære basics, så optimere, til sidst fine-tune. Jeg har aldrig haft så meget energi i hverdagen. Min bænkpres er gået fra 40 til 55 kg."

"Som travl far til to havde jeg brug for noget der var realistisk. Matias tilpassede alt efter min hverdag – meal prep på søndage, hurtige træninger og simpel tracking."

"Jeg var bange for at spise mere, men Matias forklarede reverse dieting så det gav mening. På 12 uger er mine kalorier gået op med 500 uden vægtøgning, og mine hip thrusts er eksploderet."

"Jeg trænede 6 dage om ugen men stagnerede totalt. Matias opdagede at jeg var i et kæmpe kalorieunderskud. 20 uger med struktureret bulk har givet mig 7 kg lean mass og et 140 kg bænk."

"Matias lærte mig at se fødevarer som brændstof, ikke fjender. Hans ugentlige check-ins holdt mig ansvarlig, og hans viden om timing af kulhydrater forbedrede min træning markant."

"Jeg startede i fitness for 6 måneder siden og havde ingen anelse om ernæring. Matias byggede alt op fra bunden. Nu vejer jeg 78 kg op fra 71, og det hele er ren muskelmasse."

"Jeg troede jeg spiste 'sundt', men Matias viste mig at jeg konsekvent underspiste med 600 kcal om dagen. Efter 16 uger forstår jeg endelig energibalance og har fået mine løft op med over 20%."

"Som nybegynder var jeg nervøs for at starte, men Matias mødte mig præcis hvor jeg var. Han lærte mig at tracke makroer uden at det føltes som en byrde."

"Jeg havde prøvet alt – keto, intermittent fasting, random YouTube-programmer. Matias' 20 ugers forløb gav mig en bæredygtig tilgang. Ingen crash diets, bare solid videnskab."

"Matias hjalp mig med at reparere mit forhold til mad efter årevis med yo-yo diæter. Hans tålmodige tilgang og fokus på at forstå kalorie-behov har givet mig ro."

"Som studerende havde jeg et stramt budget, men Matias viste mig at man ikke behøver dyre kosttilskud. Han lavede en madplan med billige, proteinrige fødevarer der passede min økonomi."

"Matias strukturerede forløbet i faser – først lære basics, så optimere, til sidst fine-tune. Jeg har aldrig haft så meget energi i hverdagen. Min bænkpres er gået fra 40 til 55 kg."

"Som travl far til to havde jeg brug for noget der var realistisk. Matias tilpassede alt efter min hverdag – meal prep på søndage, hurtige træninger og simpel tracking."

"Jeg var bange for at spise mere, men Matias forklarede reverse dieting så det gav mening. På 12 uger er mine kalorier gået op med 500 uden vægtøgning, og mine hip thrusts er eksploderet."

"Jeg trænede 6 dage om ugen men stagnerede totalt. Matias opdagede at jeg var i et kæmpe kalorieunderskud. 20 uger med struktureret bulk har givet mig 7 kg lean mass og et 140 kg bænk."

"Matias lærte mig at se fødevarer som brændstof, ikke fjender. Hans ugentlige check-ins holdt mig ansvarlig, og hans viden om timing af kulhydrater forbedrede min træning markant."

"Jeg startede i fitness for 6 måneder siden og havde ingen anelse om ernæring. Matias byggede alt op fra bunden. Nu vejer jeg 78 kg op fra 71, og det hele er ren muskelmasse."